Popracuj nad kondycją!
Dobra kondycja powoli staje się rzadkością. Jeśli odczuwasz coraz większą niechęć do aktywności ruchowej, a niewielki nawet wysiłek męczy cię jak półmaraton,...
Sprawdź, jak ćwiczyć z hantlami
Hantle to niepozorne, lecz bardzo pomocne akcesoria sportowe. Wykorzystując je w regularnych treningach, możemy w krótkim czasie poprawić wygląd swoich ramion.
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
Proste i skuteczne ćwiczenia z piłką
Piłka to ulubiony gadżet sportowy dzieci, ale zastosowanie znajdzie dla niego również osoba dorosła. Ćwicząc z piłką, możemy szybko wzmocnić mięśnie i poprawić...
Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
List otwarty do kibiców śląskich klubów
List otwarty do kibiców śląskich klubów: Miejsce pod kopalnią Wujek gdzie zginęli ludzie w obronie wolnej Polski bez względu na poglądy wykształcenie i...
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Kajetanowicz i Baran wygrali Rajd Barbórka
Absolutnie niepokonani są w tym sezonie Kajetan Kajetanowicz i Jarek Baran. Po sześciu zwycięstwach w rundach Mistrzostw Polski i obronie tytułu mistrzowskiego...
Kajetanowicz i Baran przed Rajdem Barbórka
Tradycji musi stać się zadość - Rajd Barbórka po raz kolejny zakończy sezon zmagań w sportach motorowych. To niezwykłe święto dla wszystkich kibiców, którzy...
Była Małyszomania, pora na "Biegunkę"? [MEMY]
Krzysztof Biegun przebojem wdarł się na usta całej sportowej Polski. Po wygranym konkursie Pucharu Świata w Klingenthal Biegun stał się też bohaterem...
Jazda rowerem w wodzie - sposób na kilogramy
Hydrospinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym w wodzie to coraz bardziej popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Systematycznym treningiem można...
Kalendarz Pucharu Świata 2013/2014
23 listopada 2013 rozpoczął się kolejny sezon w skokach narciarskich. Rywalizacja skoczków potrwa aż do 23 marca. Po drodze czekają nas Zimowe Igrzyska...
Laureaci plebiscytów DZ odebrali nagrody
Zwycięscy plebiscytów organizowanych przez Dziennik Zachodni odebrali dziś, 22 listopada w redakcji Dziennika Zachodniego w Sosnowcu nagrody oraz pamiątkowe...
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Ćwicz jogę w ciąży
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Tym razem remis. Internauci dalej drwią MEMY
Remisowy wynik spotkania Polska - Irlandia nie uchronił reprezentantów Polski i samego trenera - Adama Nawałki, przed drwinami i złośliwymi docinkami naszych...
Internauci bezwzględni. MEMY po meczu kadry
Polska - Słowacja 0:2, kibice wobec takiego wyniku nie przeszli obojętnie. Internauci są bezwzględni - w sieci zaroiło się od memów. Mocno obrywa się w nich nie...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Biura rachunkowe
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Kwiaciarnia
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Maszyny przemysłowe